5+ Makanan Untuk Meningkatkan Hb!

makanan untuk meningkatkan hb

Apakah kalian mengetahui, apa saja makanan untuk meningkatkan hb. Sangat banyak bahan makanan alami yang bisa konsumsi untuk meningkatkan hb. Dan hb sendiri adalah singkatan dari Hemoglobin. Yang dimaksud degan hemoglobin adalah nutrisi yang terkandung di sel darah merah.

Penderita hb turun akan merasakan lemas dan pusing, mata berkunang-kunang. Jika kalian merasakan gejala tersebut, tidak perlu terus-terusan mengkonsumsi obat. Banyak bahan makanan yang baik untuk pembentukan sel darah merah. Apa saja itu, adalah sebagai berikut;

Mengenai bahan makanan yang baik untuk hb ialah;

  • daging merah,
  • daging ayam,
  • hati sapi,
  • daging kambing

Adapun makanan olahan yang baik untuk hb ialah;

  • Sate kambing
  • Gulai kambing
  • Olahan kerang darah
  • Sup sumsum tulang sapi
  • Soto kambing.

Tentunya masih banyak lagi makanan yang baik untuk menaikan hb.  Tapi bagaimana jika vegetarian? Oh tidak perlu khawatir ada alternatifnya juga untuk yang tidak bisa makan daging merah, yaitu;

  • Kedelai
  • Kacang hitam
  • Kacang merah
  • Brokoli
  • Bayam
  • Kale

Bagaimana Cara Menaikan Hb dengan Cepat?

Bagaimana cara menaikan Hb dengan cepat?

Adapun bagaimana cara menaikan Hb dengan cepat?, adalah dengan cara mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung protein hewani. Makanan untuk meningkatkan hb, juga bisa di dapatkan dari sayur dan buah-buahan. Seperti buah bit, kalian ada yang mengetahui apa itu buah bit?.

Buah bit adalah termasuk jenis umbi-umbian yang berwarna merah gelap. Mirip seperti bengkuang, tapi lebih berukuran kecil. Rasanya hambar, ada sedikit aroma tanahnya karena dia tumbuh di dalam tanah. Buah bit kaya akan nutrisi yang baik untuk menaikan kadar gula darah. Biasanya dapat kita jadikan olahan sebagai campuran makanan untuk program diet. Karena kaya akan serat dan Vitamin B6, dan asam folat yang baik untuk tubuh.

Hb Rendah Harus Minum Apa?

Hb Rendah Harus Minum Apa?

Dalam kasus penderita anemia, bukan hanya makanan untuk meningkatkan hb yang di butuhkan. Tapi saat seseorang yang mengalami Hb rendah harus minum apa?, untuk menanggulanginya. Jawabannya ialah air rebusan angkak merah, apakah kalian tahu apa itu angkak merah. Ya, angkak merah ialah yang memiliki nama lain, red fermented rice. Yang berasal dari jenis beras khusus yang di campur dengan ragi dengan kurun waktu yang lama. Sehingga itu menyebabkan warnanya merah.

Angkak merah sendiri mengandung nutrisi yang baik untuk pembentukan sel-sel darah merah. Cara penyajian angkak merah adalah dengan cukup merebusnya. Takaran airnya 250ml air dan angkaknya secukupnya saja. Rebus sampai airnya berubah menjadi merah kira-kira 30menit . Jika sudah cukup merah dinginkan, lalu bisa kita konsumsi. Dari 250ml rebusan bisa menjadi 3 kali minum.

Jus Apa yg Bisa Menaikkan Hb?

Jus Apa yg Bisa Menaikkan Hb?

Selain makanan untuk meningkatkan hb yang dibutuhkan oleh tubuh. Olahan jus apa yg bisa menaikkan Hb?.  Jawabannya ialah jus buah bit, mungkin sebagian orang tidak tahu bahwa buah bit bisa dijadikan olahan jus. Yaa jus buah bit adalah salah satu cara pengolahan yang efisien.

Kenapa di jadikan olahan jus?, karena nutrisi dan vitamin yang di dapat lebih banyak. Hal itu dikarenakan tidak adanya proses pemanasan saat pengolahannya. Jika dimasak dengan suhu tinggi sebagian dari nutrisi dan vitamin akan larut.  Atau bisa langsung dimakan setelah dicuci, tapi bagi para orang yang tidak pernah mengkonsumsinya akan merasa aneh. Rasanya seperti akar pohon, tapi kaya akan nutrisi. Cukup sekian artikel kali ini, terima kasih dan sampai jumpa di artikel selanjutnya.

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.