Beberapa Manfaat Jambu Air Untuk Ibu Hamil, Bisa Cegah Diabetes Loh

Manfaat jambu air untuk ibu hamil

Buah jambu adalah salah satu buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena mengandung banyak vitamin, serat dan antioksidan yang baik untuk kesehatan janin dan ibu.

Buah yang memiliki nama latin Syzygium aqueum ini banyak tumbuh di kawasan Asia termasuk Indonesia. Artikel kali ini akan membahas mengenai manfaat jambu air untuk ibu hamil, karena mungkin masih banyak yang belum mengetahui manfaat jambu air untuk ibu hamil.

Bahaya Kah Ibu Hamil Makan Jambu Air?

Manfaat jambu air untuk ibu hamil

Dokter sering kali merekomendasikan buah jambu air untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Maka jika ada yang bertanya bahayakah ibu hamil makan jambu air?

Maka jawabannya adalah tidak karena ada ada banyak manfaatnya jika terkonsumsi secara teratur.

Apa Kandungan dan Manfaat Buah Jambu Air?

Buah jambu air merupakan salah satu buah yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil, karena dalam buah ini mengandungan banyak manfaat dan cukup memenuhi nutrisi untuk ibu hamil.

Kenapa hal itu bisa terjadi, namun apa kalian tahu apa saja kandungan dan manfaat buah jambu air? Nah disini kita akan membahas mengenai apa kandungan dan manfaat buah jambu air? Yuk simak teman-teman.

Apa Kandungan dan Manfaat Buah Jambu Air?

 

Buah jambu air memiliki rasa yang segar dan bisa kita makan secara langsung, dalam kesegaran buah ini terdapat banyak kandungan seperti Vitamin air, Vitamin C, Zat besi, Kalium, Kalsium dan nutrisi lainnya yang baik untuk tubuh.  Selain kandungan nutrisi yang baik ada pula segudang manfaat jambu air untuk ibu hamil yang baik untuk janin, ingin tahu apa saja manfaatnya, yuk simak.

Untuk melancarkan pencernaan

Sembelit merupakan salah satu permasalahan yang sering ibu hamil alami, untuk melancarkan pencernaan tubuh memerlukan banyak serat. Buah jambu air merupakan salah satu buah yang mengandung banyak serat yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil.

Menjaga kesehatan jantung

Dalam menjaga kesehatan jantung, mengkonsumsi jambu air sangatlah bagus karena mengandung banyak antioksidan. Karena buah jambu air mengandung antioksidan dan kalium yang berguna untuk menurunkan kadar gula darah dan kolesterol.

Untuk mencegah diabetes

Ibu hamil merupakan salah satu yang memiliki resiko diabetes cukup tinggi, dengan mengkonsumi jambu air baik untuk ibu hamil karena mengandung senyawa organik jambosine yang bisa digunakan untuk mencegah diabetes.

Meningkatkan sistem imunitas

Buah jambu bisa berguna untuk meningkatkan sistem imunitas ibu hamil karena buah ini memiliki banyak kandungan vitamin C.

Apa Kandungan Jambu Air?

Jambu air salah satu buah yang mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh manusia, seperti namanya air merupakan salah satu kandungan terbanyak yang ada dalah satu buah jambu air. Selain mengandung air tentunya ada berbagai nutrisi dan vitamin, berikut ini merupakan penjelasan mengenai apa kandungan jambur air dalam 100 gram.

  • Air 8,7 Gram
  • Kalori 46 KKL
  • Karbohidrat 11,8 Gram
  • Lemak 0,2 Gram
  • Protein 0,6 Gram
  • Serat 2,1 Gram
  • Zat besi 1,1 Miligram
  • Fosfor 9 Miligram
  • Kalsium 8 Miligram
  • Kalium 321,2 Miligram
  • Natrium 11 Miligram
  • Seng (Zinc) 1,1 Miligram
  • Beta karoten 92 Mikrogram
  • Vitamin C 5 Miligram
  • Niacin 4,6 Miligram
  • Thiamin 0,02 Miligram
  • Riboflavin 0,38 Miligram

Apa Kandungan Jambu Air?

Berikut merupakan artikel yang mengulas mengenai manfaat jambu air untuk ibu hamil, dan ternyata ada banyak manfaat yang bisa di dapat ibu hamil ketika mengkonsumi jambu air, namun jika ingin mengkonsumsi secukupnya saja jangan berlebihan, karena sesuatu yang berlebihan tidak baik.

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.