Buah Naga Mengandung Vitamin Apa Sih?

buah naga mengandung vitamin

Dengan warna merahnya yang mencolok, teman-teman pasti langsung terlintas dengan buah naga. Namun apakah teman-teman tahu buah naga mengandung vitamin apa dan apa saja manfaat buah naga merah?

Buah naga berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Namun sekarang dapat dibudidayakan juga di beberapa negara-negara asia seperti Indonesia, Taiwan, Vietnam, Malaysia dan Filipina.

Buah ini berasal dari jenis tanaman kaktus dari genus Selenicereus dan Hylocereus. Sang merah ini masuk ke dalam Indonesia pada awal tahun 2000-an, yang didatangkan dari negara Vietnam.

apa saja manfaat buah naga merah

Apakah teman-teman tahu selain buah naga mengandung vitamin yang beragam, terdapat beragam warna juga loh. Berikut warna-warnanya :

  • Merah Keunguan

Jenis yang memiliki daging berwarna keunguan adalah Hylocereus Polyrhizus. Pada kulitnya tetap berwarna merah. Jenis ini yang paling sering kita temui.

  • Sangat Merah

Hylocereus Undatus mempunya daging dengan warna yang sangat merah dan kulitnya berwarna merah

  • Putih

Warna putih ditemukan pada Hylocereus Undatus. Dengan warna kulit yang merah dan dagingnya yang putih.

  • Kuning

Selenicereus Megalanthus cukup unik, karena warna yang berbeda terletak pada warna kulit dan dagingnya.Yaitu berwarna kuning pada kulitnya dan memiliki daging yang berwarna putih.

Apa Saja Manfaat Buah Naga Merah?

buah naga untuk mengobati penyakit apa

Sebelum melihat apa saja manfaatnya, mari kita simak kandungan yang ada di dalamnya. Kandungan di dalam 100 gram buah naga :

  • Mengandung karbohidrat sebesar 13 gram
  • Memiliki 1,2 gram protein
  • Mengandung 3 gram serat
  • Kalori sebesar 60
  • Memenuhi 3 persen kebutuhan harian Vitamin C
  • Lemak sebesar 0
  • Memenuhi 4 persen kebutuhan harian Zat Besi
  • Memenuhi 10 persen kebutuhan harian Magnesium

Jika ditanya buah naga untuk mengobati penyakit apa? Berikut manfaatnya :

  1. Mengatasi diabetes

Buah naga dapat mengandung serat yang dapat mengontrol gula darah yang ada di dalam tubuh. Namun memerlukan konsultasi dokter agar tidak mendapatkan efek samping.

  1. Obat jerawat

Dengan membuat pasta menggunakan kulitnya, teman-teman bisa menghilangkan jerawat juga loh.

  1. Menjaga kesehatan jantung

Buah ini mengandung lemak tak jenuh tunggal, yang dimana dapat membantu dalam menjaga kesehatan jantung serta mengontrol jumlah kolesterol di dalam tubuh

  1. Menjaga imun tubuh

Buah naga mengandung Vitamin C yang dimana seperti kita tahu bahwa Vitamin C sangat baik dalam menjaga imun tubuh.

Penyakit Apa Yang Tidak Boleh Makan Buah Naga?

penyakit apa yang tidak boleh makan buah naga

Walaupun memiliki banyak manfaat, namun terdapat beberapa penyakit atau kondisi yang membuat buah naga menjadi berbahaya untuk dikonsumsi. Berikut kondisi atau penyakit apa yang tidak boleh makan buah naga :

  1. Diabetes

Seratnya memang bagus untuk pengidap penyakit ini, namun perlu diingat bahwa glukosa yang dikandungnya tergolong tinggi. Sehingga beresiko menyebabkan gula dalam darah naik.

  1. Sirkulasi darah yang tidak baik

Jika teman-teman sedang mengalami sirkulasi darah yang tidak baik. Buah ini tidak baik untuk dikonsumsi.

  1. Diare

Terdapat asam yang dapat menyebabkan diare jika mengkonsumsinya secara berlebihan. Serta asam ini dapat memicu maag juga.

  1. Kembung

Karena kandungan mineralnya yang banyak, jika mengkonsumsinya dapat membuat kembung menjadi semakin parah.

Itulah seputar tentang buah naga, buah naga untuk mengobati penyakit apa hingga kondisi atau penyakit yang jika teman-teman alami harus menghindari buah naga ini.

Memang buah naga memiliki segudang nutrisi dan manfaat yang baik untuk tubuh kita, namun perlu diingat untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan karena dapat menyebabkan beberapa masalah apda tubuh.

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.