Kenali Beberapa Macam Buah Penurun Darah Tinggi dan Kolesterol

Buah Penurun Darah Tinggi dan Kolesterol

Darah tinggi adalah tekanan darah yang meningkat naik karena kondisi seseorang mengalami gangguan di dalam tubuhnya. Nama lain dari darah tinggi yakni hipertensi. Penyakit ini jika tidak segera dokter tangani, akan mengalami gejala yang lebih serius lagi. Darah tinggi dapat tunjukkan dengan ukuran sekitar 130/80 mmHg atau lebih tinggi. Ada banyak makanan terutama buah penurun darah tinggi dan kolesterol yang mudah kita dapatkan di area sekitar kita.

Kolesterol adalah penyakit yang mengandung lemak tinggi di dalam sel tubuh manusia. Berlebihan mengonsumsi makanan hewani, akan menyebabkan kolesterol tinggi. Penyakit ini umum kita derita oleh sebagian penduduk Indonesia, karena makanan Indonesia memiliki makanan jenis hewani yang cukup banyak.

Penderita darah tinggi dan kolesterol dianjurkan untuk mengurangi makanan berbahan dasarĀ  daging merah, garam dan gula secukupnya saja, menghindari makanan dan minuman yang memiliki kadar gula yang tingi.

Buah Apa Yang Paling Cepat Menurunkan Darah Tinggi?

Buah Apa Yang Paling Cepat Menurunkan Darah Tinggi?

Saya akan menyarankan beberapa buah penurun darah tinggi dan kolesterol. Kira-kira, buah apa yang paling cepat menurunkan darah tinggi? Simak dibawah ini :

Beberapa buah memiliki fungsi untuk menurunkan darah tinggi dan kolesterol, tetapi bukan berarti menyembuhkan, hanya meringankan gejala penyakit tersebut. Berikut beberapa buah dibawah ini :

  • Buah pisang
  • Apel
  • Delima
  • Jeruk
  • Semangka
  • Alpukat
  • Strawberry

Darah Tinggi Tidak Boleh Makan Apa Saja?

Darah Tinggi Tidak Boleh Makan Apa Saja?

Setelah membahas buah penurun darah tinggi dan kolesterol, selanjutnya akan membahas makanan yang tidak boleh kalian konsumsi oleh penderita hipertensi. Penderita darah tinggi terkenal dengan tidak bolehnya mengonsumsi makanan yang manis, tetapi tidak hanya itu saja. Kira-kira, darah tinggi tidak boleh makan apa saja? Berikut beberapa contohnya :

  • Minuman berakohol

Minuman ini memang tidak diperbolehkan untuk penderita darah tinggi saja, tetapi pada dasarnya minuman keras ini tidak dianjurkan diminum oleh semua orang, dikarenakan dapat mengganggu kesehatan tubuh.

  • Kopi

Minuman yang satu ini lebih mempercepat proses darah tinggi, jika terlalu sering dalam meminumnya. Bahaya minum kopi berlebihan dapat menyebabkan jantung berdetak lebih cepat dan akan mudah lelah, lambung mengalami gejala iritasi, meningkatkan resiko penyakit jantung dan masih banyak lagi gejala lainnya.

  • Berlebihan dalam mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan.

Pemanis buatan tidak baik untuk kesehatan tubuh, jika terlalu banyak akan menyebabkan hipertensi, penyakit ginjal, dan parahnya jantung koroner.

  • Makanan yang mengandung garam yang tinggi

Mengonsumsi makanan mengandung garam yang tinggi akan membuat tekanan darah naik seketika. Hal tersebut terjadi karena garam akan menumpuk pada organ ginjal dan berakibat ginjal kesulitan mengelolanya.

Apakah Timun Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi?

Darah Tinggi Tidak Boleh Makan Apa Saja?

Mentimun adalah makanan yang dapat diolah dengan berbagai cara, bisa dibuat acar, dijus, campuran bahan masakan, atau dapat dimakan langsung. Mentimun memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Apakah timun bisa menurunkan tekanan darah tinggi?

Manfaat mentimun salah satunya sebagai buah penurun darah tinggi dan kolesterol. Darah tinggi tidak perlu diobati dengan obat-obatan medis, cukup dengan mengonsumsi mentimun sesuai takaran akan lebih mempercepat proses penurunannya.

Selain sebagai penurun darah tinggi, mentimun memiliki khasiat lainnya yakni memperlancar pencernaan, mengurangi resiko kanker, menjadikan kulit wajah lembut dan kadar gula dalam tubuh lebih ternetralisir.

Demikian artikel mengenai macam buah penurun darah tinggi dan kolesterol. Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.