Menu Sarapan Pagi Sederhana Rumahan, Pasti Enak!

Menu sarapan pagi sederhana rumahan

Sarapan memiliki banyak manfaat, salah satunya yaitu mencerdaskan otak, meningkatkan konsentrasi, hingga bisa membantu menurunkan berat badan. Dengan sarapan sebelum menjalani aktivitas tentunya anda bisa lebih berkonsentrasi. Ada beberapa peneliti yang menyebutkan bahwa sarapan dapat berperan untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Selain itu, sarapan pagi penting untuk mengurangi risiko stres berlebih. Mengapa? Karena keadaan perut kosong, tekanan pekerjaan yang tinggi dan kondisi cuaca tidak bersahabat akan membuat mudah stres. Jika asupan yang masuk ke dalam tubuh teratur dan kita perhatikan, maka kerja organ tidak akan terlalu keras. Lalu sistem pencernaan akan tertata dengan baik dan mengurangi penyerangan berbagai penyakit yang masuk ke dalam tubuh. Kebanyakan orang memilih menu sarapan pagi sederhana rumahan karena membuatnya sangat mudah dan menghemat waktu. Berikut beberapa menu sarapan pagi sederhana rumahan :

  1. Sandwich

Menu sarapan pagi sederhana rumahan yang pertama adalah roti isi telur, smokebeef dan selada lalu memakai roti gandum. Sandwich ini bisa tidak hanya sebagai menu sarapan tetapi juga bisa untuk bekal sekolah ataupun bekerja.

  1. Sup krim jagung

Menu sarapan pagi sederhana rumahan yang kedua adalah sup krim jagung. Sangat pas untuk kita makan saat sarapan karena teksturnya yang lembut dan hangat lalu dengan bahan – bahan yang sangat simple.

  1. Nasi goreng

Menu ketiga yaitu nasi goreng, nasi goreng merupakan menu andalan untuk dijadikan sarapan oleh banyak orang. Karena selain pembuatannya yang sangat mudah, nasi goreng cukup mengenyangkan sampai makan siang nanti.

  1. Spaghetti atau pasta

Spaghetti dan pasta akan sangat enak jika kita padukan dengan daging cincang. Sajian sederhana ini enak dijadikan sebagai menu sarapan ataupun bekal. Terutama anak – anak akan sangat menyukai.

Menu Sarapan Pagi Apa Ya?

 

Ada beberapa rekomendasi menu sarapan pagi yang praktis, enak, bergizi, dan menyehatkan untuk anda. Menu sarapan pagi apa ya? Yuk mari kita simak!

  1. Bubur ayam

Menu sarapan ini sudah banyak digemari oleh banyak orang untuk sarapan mulai dari anak – anak hingga dewasa. Bubur ayam merupakan menu sarapan yang ringan dan cocok untuk mengganjal perut, selain itu makanan yang satu ini sangat mudah dicari disekitar lingkungan rumah.

  1. Lontong sayur

Selain bubur ayam, lontong sayur juga banyak digemari oleh banyak orang. Menu sarapan yang satu ini cuku beragam karena ada lontong sayur padang, lontong medan, dan lain – lain. Lontong sayur dapat menjadi menu sarapan yang ideal, tapi tidak dianjurkan untuk memakannya setiap hari karena mengandung santan dan minyak yang terlalu tinggi.

  1. Nasi uduk

Nasi uduk merupakan salah satu makanan yang popular juga karena rasa nasi yang gurih dimasak dengan santan, rempah dan berbagai lauk pauk seperti telur, ayam goreng, aneka gorengan, dan lain – lain.

Enaknya Makan Apa ya?

Enaknya Makan Apa ya?

Ada beberapa rekomendasi menu sarapan untuk orang yang sedang berdiet atau sedang defisit kalori. Enaknya makan apa ya? Yuk mari kita simak!

  1. Oatmeal

Oatmeal merupakan pilihan sarapan yang sehat untuk anda yang sedang berdiet. Oatmeal adalah produk olahan gandum yang kaya serat dan protein, tetapi memiliki jumlah kalori yang rendah.

  1. Smoothie

Meskipun bukan makanan yang padat , smoothie yang terbuat dari susu dan buah – buahan tetap dapat menjadi sarapan pagi untuk orang yang sedang melakukan diet.

  1. Telur rebus

Telur mengandung protein tinggi yang membuat anda kenyang hingga siang hari. Selain itu kandungan vitamin B12 membantu pembentukan sel – sel tubuh.

Menu Sarapan Pagi Simple

Menu Sarapan Pagi Simple

Menu sarapan pagi simple yang biasa orang lain buat yaitu ada pancake karena selain rasanya yang enak pembuatannya pun sangat mudah. Lalu menu selanjutnya yaitu omelette, menu sarapan ala hotel atau café yang mudah kita tiru dirumah. Hanya dengan menyiapkan dua butir telur, sedikit susu, dan keju ada sudah bisa membuat omelette.

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.